DEIN PERSONAL TRAINER IN BERLIN

Trainiere wie ein Profi - für ein langes, aktives Leben.

MEINE MISSION

Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre neue Bestform zu erreichen - körperlich stark, gesundheitlich souverän und bereit für ein aktives Leben.

IN BEWEGUNG

Du möchtest dich wieder fit, gesund und ausgeglichen fühlen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

Ein junger Mann mit Brille, grauem T-Shirt und lockigem Haar, der in einem Fitnessstudio trainiert.

Als Personal Trainer und Coach helfe ich dir dabei, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Dabei ist mir wichtig, dich nicht zu überfordern, sondern dir ein Training zu bieten, das wirkt, guttut und zu dir passt.

Egal ob du Beschwerden lindern, neue Energie finden oder einfach (wieder) in Bewegung kommen willst – ich begleite dich persönlich, klar und ohne Druck.

Du musst nicht perfekt starten – nur bereit sein, etwas zu verändern.

PARTNER

Logo von PersonalFitness mit einem stilisierten menschlichen Körper in Bewegung und dem Text 'PersonalFitness' darunter.
Das Bild zeigt ein schwarzes T-Shirt mit der Aufschrift 'AERONAUTICA' in roten Buchstaben.
Logo des Bundesverband Personal Training mit grünen Buchstaben 'BPT' und schwarzen Text darunter, sowie chemisch anmutendem Symbol in Grün und Rot.
Symbol für Kopieren, bestehend aus zwei überlappenden Blättern mit einem Pluszeichen
Logo der Organisation ChildFund Deutschland, mit einem stilisierten grünen Kind.

TRAININGS SCHWERPUNKTE

Fit und gesund älter werden - mit einem Training, das zu dir passt.

Ein älterer Mann wird von einer jungen Trainerin bei einem Krafttraining im Fitnessstudio unterstützt, während er auf einer Trainingsbank steht.

Schmerzfrei bewegen

In der Analyse ermittle ich die problematischen Aspekte deiner körperlichen Fitness. Anschließend gehen wir diese Schwachstellen systematisch an, damit du dich im Sport und Alltag wieder beschwerdefrei bewegen kannst.

Linienzeichnung eines Babys in einem Schwimmreifen, das eine Badehaube trägt.

Mehr Kraft & Ausdauer

Statt monotonem Training an Maschinen, setze ich überwiegend auf natürliche Bewegungsmuster. So machen wir dich belastbarer und fit für deinen Alltag. Das nächste Abenteuer kann kommen!

Icon eines Lautsprechers mit Schallwellen, Symbol für Audio oder Ton.
Ein Trainer beobachtet einen Mann beim Krafttraining mit Hanteln in einem Fitnessstudio.

Athletischer Körper

Mein Training ist nicht primär darauf ausgelegt schnell Muskeln wachsen zu lassen. Stattdessen will ich dich von der gesamten Fitness und Energie auf ein viel höheres Niveau bringen. Ein gut proportionierter Körper, eine aufrechte Körperhaltung und eine attraktive Ausstrahlung sind unvermeidbare Nebenwirkungen unseres Trainings.

Symbol für Gerechtigkeit oder Rechtsprechung, eine Waage mit zwei Schalen

Mehr Beweglichkeit

Ich setze auf die effektivsten Methoden zur Verbesserung deiner Beweglichkeit: So lösen wir Verspannungen, dich schon lange plagen, erhöhen deine Bewegungsreichweite und reduzieren dein Verletzungsrisiko.

Eine Person sitzt im Schneidersitz mit gestrecktem Oberkörper auf einem schwarzen Hintergrund, die Arme sind nach vorne gestreckt und die Hände berühren den Boden.

  • „Man merkt einfach, dass man da was trainiert, was man vorher gar nicht auf dem Schirm hatte.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Das Training ist hart und herzlich – und manchmal lustig.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Ich habe gedacht, Personal Trainer – das brauche ich nicht. Und jetzt sehe ich das total anders.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

  • „Dass das so auf meine Psyche wirkt – damit habe ich nicht gerechnet.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

  • „Das ist ja der Sinn und Zweck dieses One-on-One, dass das eben eine ganz andere Konzentrationsstufe ist.“

    Clemens, 70 Jahre, Ruheständler

  • „Time with a personal trainer is an investment that really repays enormous dividends.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Timo is extremely professional. He watches very carefully and listens very carefully to what you do – and then gives valuable feedback.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „It’s a regular commitment. He’s part of my routine. You only come away feeling better – never worse.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Personal training helps you operate better in all areas of life.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „It’s one of the most essential investments you can make to stay fit and active for the next 20 years.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • Ich fühle mich fester, stabiler – die Übungen wirken einfacher.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • “Wenn ich mal nicht trainiere, fehlt es mir mittlerweile. Ich habe einen inneren Drang, weiterzumachen.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • “Was uns gefällt: Timo trainiert mit jedem unterschiedlich. Nicht nur nach Kraftlevel, sondern nach Persönlichkeit.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • “Ich hätte nicht die Disziplin, mir all das selbst anzueignen. Allein würde ich viele Übungen nie machen.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Durch das Training sehe ich Veränderungen im Spiegel – weniger Speck auf den Hüften, mehr Definition.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Man kommt ausgepowert aus dem Training – aber es tut einfach unglaublich gut.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „I had access to the best neurosurgeons and therapists in the U.S. – nothing helped. Training with Timo did.“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „You could have every machine in the world, but if you don’t know how to train, you won’t get far.“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „When I started working out, I needed assistance to get up. Now I don’t.“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „People like my age aren’t supposed to be doing what I’m doing – and I’m doing it and having fun.“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „Und der Körper braucht das auch. Also ich habe mittlerweile das Gefühl, wenn ich es nicht mache, da fehlt was.“

    Thomas, 56 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Das körperliche Wohlbefinden hat sich verbessert. Wir haben mehr Körperspannung – und was wirklich positiv ist: keine Rückenbeschwerden.“

    Thomas, 56 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Das Training ist halt wirklich zugeschnitten auf die persönlichen Bedürfnisse, Defizite. Und Timo kann dann auch immer wieder korrigierend eingreifen.“

    Thomas, 56 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Also sagen wir mal, Kosten ist immer eine gute Frage. Aber das zahlt sich aus am Ende. Man merkt es: Man läuft anders, aufrechter, hat eine ganz andere Körperspannung.“

    Thomas, 56 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „What could be better than being fit – at any age?“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „Within a month I was no longer taking even one ibuprofen.“

    Tom, 86 Jahre, Ruheständler

  • „Er achtet genau darauf, wenn du in alte Muster fällst – das macht einen großen Unterschied.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „Ich bin nicht mehr müde geworden beim Skifahren – das war früher undenkbar.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Er ist sehr zuverlässig. Kein Training verpasst. Immer on point.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Das ist halt schon Lebensqualität, die man gewinnt. Das ist schon sehr gut.“

    Patricia, 44 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Er ist sehr empathisch, hat eine ruhige, angenehme Art und geht auf deine Probleme ein – und fordert dich trotzdem.“

    Pawel, 44 Jahre, Vielbeschäftigter

  • „The first thing that comes to mind is: professional. That’s something really important to me.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „You are not one of these trainers who just wants people to book more and more sessions. You are more interested in solutions.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „What I need is the person who says, ‘You can give 20% more in this range of movement.’ That’s what personal training is.“

    Gillian, 60 Jahre, Vielbeschäftigte

  • „Du passt auf und sagst mir, wenn etwas nicht passt – zum Beispiel: ‚Vorsicht mit deinem Nacken‘.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

  • „Ich habe gelernt: Jede Übung hat ihren Einstieg. So konnte ich mich steigern – bis zu richtigen Liegestützen.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

  • „Ich lag im Bett, mitten in der Nacht, und habe mich bewegt – und plötzlich gedacht: Das tut so gut! Vorher war das gar nicht möglich.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

  • „Personal Training ist wie 1 + 1 = 7 – gemeinsam erreicht man mehr, als man für möglich hält.“

    Lesley, 70 Jahre, Ruheständlerin

KLIENTEL

Darum trainieren meine Kunden und vielleicht auch bald du:

Ein Mann liegt auf einer Trainingsbank und hebt mit beiden Händen Hanteln, während ein Trainer neben ihm kniet und ihn beim Training beobachtet.

Vielbeschäftigte

Fitness gezielt aufbauen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, Symbol für Zustimmung oder Bestätigung.

Rückenschmerzen & Verspannungen lösen

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, das Erfolg oder Bestätigung anzeigt.

Energie und Leistungsfähigkeit steigern

Grünes Häkchen in einem Kreis, Symbol für Zustimmung oder Bestätigung.

Stress abbauen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, das ein erfolgreiches Ergebnis symbolisiert.
Ältere Frau trainiert mit Turnringen im Fitnessstudio, während sie mit einem Trainer spricht.

Ruheständler:innen

Gleichgewicht & Stabilität verbessern

Grüner Kreis mit weißem Häkchen in der Mitte, Symbol für bestätigt oder erfolgreich.

Mobilität und Muskeln erhalten

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, das Zustimmung oder Erfolg anzeigt.

Schmerzen vorbeugen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, Symbol für bestätigt oder erfolgreich.

neue Lebensqualität entdecken

Grünes Kreis mit weißem Häkchen, symbolisiert Zustimmung oder Bestätigung
Mann mit Brille, braunem Haar und leichtem Bart, trägt graues T-Shirt und schwarze Hose, sitzt vor schwarzem Hintergrund, trägt sportliche Uhr mit orangeem Armband.

Lass uns ins Gespräch kommen – und gemeinsam herausfinden, was für dich möglich ist.

TRAININGSORTE

Du entscheidest, wo wir trainieren:

Leerer Fitnessraum mit Hanteln, Gewichtheber-Geräten, Gymnastikringen, Sandsäcken und Hantelbank, große Fenster lassen viel Tageslicht ins Zimmer, Industriewand mit Putz, schwarzer Gummiboden.

Fitnessstudio

Vollausgestattete Fitnessstudios mit großzügigem Spa, Wellnessbereich und 25m Pool. Ideal bei gesundheitlichen Einschränkungen, Reha-Zielen sowie für Muskelaufbau und Leistungssteigerung.

Fitness-Geräte und -Ausrüstung, darunter ein Laptop auf einem Ständer, ein Medizinball, ein Tennisball, ein blau-lila Widerstandsband und eine schwarze Rollen, gegen einen schwarzen Hintergrund.

Online

Online-Training bietet dir maximale Flexibilität und ist ideal für Vielbeschäftigte, Reisende oder Eltern. Egal, ob live via Zoom oder mit begleitenden Trainingsplänen und Videoanalysen – du trainierst auch online effektiv und bleibst motiviert dabei.

Ein Baumweg in einem Park mit großen, grünen Bäumen und einer Bank am Wegesrand, sonniges Wetter.

Outdoor

Ob im Park, auf dem Sportplatz oder im Wald – das Outdoor-Training verbindet funktionelles Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit mit den positiven Effekten von Tageslicht und frischer Luft.

ANGEBOT & PREISE

Personal Training - Preise:

Genieße den Komfort einer professionellen und ganzheitlichen Trainingsbegleitung.

Absoluter Fokus

1:1 Personal Training

Basispreis

150€ pro Einheit (55 Min.)

Training ganz persönlich – mit fachkundiger Begleitung an deiner Seite.

1:2 Personal Training

Basispreis

112,5€ pro Einheit (55 Min.) und pro Person

Trainieren im Duo - mit professioneller Betreuung zu zweit.

1:3 Personal Training

Basispreis

112,5€ pro Einheit (55 Min.) und pro Person

Trainieren im Trio - mit professioneller Betreuung zu dritt.

Die Preise pro Einheit richten sich nach der Trainingshäufigkeit pro Woche und der Dauer der jeweiligen Einheit.

Es können zusätzliche Anfahrtskosten anfallen.

Personal Training - Pakete:

Verbindlichkeit schafft Veränderung. Mit meinen Paketen investierst du sicher in deine Fitness.

KLEINES PAKET

10er Paket

10% Vorteil

auf Basispreis

✔ 10x Personal Training

✔ 1x Körperfettmessung

✔ Begleitung via Chat

MITTEL: KUNDENFAVORITE

25er Paket

20% Vorteil

auf Basispreis

✔ 25x Personal Training

✔ 2x Körperfettmessung

✔ 1x Trainingsplan

✔ Begleitung via Chat

GROßES PAKET

50er Paket

30% Vorteil

auf Basispreis

✔ 50x Personal Training

✔ 3x Körperfettmessung

✔ 2x Trainingsplanung

✔ Begleitung via Chat

Kundenstimmen

  • Adalbert

    “Timo ist ein sehr erfahrener, hochkompetenter Individual - / Personaltrainer, der Dich gesundheitsorientiert fit macht. Hier kommen Psychologie, Medizin, Sport, Physiotherapie, Kommunikation, Coaching und einiges mehr zusammen.”

  • Reiner

    Timo ist einfach klasse! Das Training mit ihm ist für mich mehr als nur Sport – es ist eine mentale Pause vom Alltag und gleichzeitig ein echter Vital-Kick. Er erkennt sofort, wo es hakt, und durch gezielte Übungen bringt er mich schnell wieder in Balance. Ob körperliche Beschwerden oder Motivationstiefs – bei Timo bin ich in besten Händen.
    … >Für mich ist er eine feste Bank. Ich bin dankbar für seine professionelle Unterstützung und die gemeinsame Zeit – sie tut einfach gut!  

  • Andrea

    “Mit Timo habe ich den idealen Personal Trainer gefunden. Er überlegt sich spielerisch, gewissenhaft und abwechslungsreich jedes Mal etwas Neues. Er hat eine tolle Sicht auf den Körper und weiß immer, warum es zwickt. Es macht viel Spaß mit ihm zu trainieren und ich kann ihn wärmstens empfehlen. Danke Timo!”

  • Frank

    „Ich, über 60 Jahre alt, trainiere mit Timo seit einem halben Jahr zwei bis drei Mal wöchentlich. Ich suchte einen Personal Trainer, der Verbesserungen in Mobilität und Krauftausdauer erreicht. Timo ist flexibel und zuverlässig. Er berücksichtigt meinen Trainingszustand und meine mentale Verfassung, was die Freude am Training steigert. Wir haben sehr gute Ergebnisse erzielt. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.“

  • Klaas

    „Seit einem Jahr gehe ich zu Timo ins Personal Training und durch seine Inspiration, Motivation, Begleitung und Unterstützung bin ich gesundheitlich, vom Energielevel und der gesamten Fitness auf einem viel höheren und besseren Niveau. Timo passt das Training stets individuell an und schaut was es heute braucht und wie man gemeinsam die langfristigen Ziele erreichen kann. Es bringt immer Spaß, auch wenn er einen oft an die Grenzen bringt und man ihn mal kurzzeitig verfluchen möchte 😉.

  • Thomas

    „Timo ist der beste Fitness Trainer, den ich je hatte. Ich bin ein Chirurg im Ruhestand und hatte jahrelang Rückenschmerzen. Innerhalb von etwa einem Monat nach Beginn des Trainings mit Timo war ich praktisch schmerzfrei. Das geht jetzt seit 6 Monaten und besser als je zuvor. Rufen Sie Timo an, wenn Sie Hilfe bei Rückenschmerzen benötigen. Er ist großartiger Personal Trainer und auch ein netter Kerl.“

  • Lesley

    „Seit ich mit Timo trainiere, hat sich mein ganzheitliches Körperempfinden in kurzer Zeit exponentiell verbessert. Sein Blick auf das große Ganze – auf die ‚Maschine Mensch‘ – gefällt mir sehr!

    Er verliert sich nicht in Details, obwohl er jedes davon im Blick hat.

    Als jemand über 70 spielt mein Körper für mich eine immer wichtigere Rolle – und ich freue mich auf das weitere Training mit ihm.“

MIT VS. OHNE PERSONAL TRAINER

Komme deinen Zielen näher mit Klarheit, Effizienz und Sicherheit.

Ältere Frau beim Physiotraining mit Widerstandsbändern, begleitet von Trainer in Fitnessstudio mit Backsteinmauer

Korrekte Technik und Ausführung, steigern die Effektivität deines Trainings und minimieren dein Verletzungsrisiko.

Gebäudestandards-Ikone mit grüner Plakette und Häkchen

Individuell angepasste Trainings sorgen dafür, dass dein Training auf dich abgestimmt, effizient und wirksam ist.

Kontinuierliche Unterstützung damit du dein Training durchziehst und somit deine Ziele wirklich erreichst.

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, Symbol für Bestätigung oder Richtigkeit.
Häkchen in einem grünen Kreis als Symbol für Bestätigung oder Zustimmung.

Wissen und Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Regeneration ermöglichen optimale Trainingsergebnisse.

Logo von WhatsApp, grün mit weißem Häkchen
Ein Personal Trainer unterstützt eine ältere Frau bei physiotherapeutischen Übungen im Fitnessstudio, mit Gewichten und Übungsrollen im Hintergrund.

Ohne fachliche Anleitung und Korrektur besteht die Gefahr, Übungen falsch auszuführen, was zu Verletzungen führen kann. Häufig sind Rücken-, Schulter-, Knie- und Hüftbeschwerden.

Rotes Stoppschild mit weißem Kreuz in der Mitte.

Hohe Motivation und Disziplin sind notwendig, vor allem an schwierigen Tagen, wo du am liebsten auf der Couch bleiben willst.

Rotes Rund mit weißen Kreuz, Symbol für Fehler oder Stopp.

Geringere Vielfalt und Abwechslung führt dazu, dass du in eine Routine verfällst und nicht alle Aspekte deiner Fitness abdeckst.

Ein Symbol mit rotem Hintergrund und weißem Kreuz, das einen Fehler oder Stopp anzeigt.

Fehlendes Fachwissen und Erfahrung fehlen oft, was zu weniger optimalen Trainingsergebnissen und sogar Fehlanpassungen führen kann.

Rotes Schild mit weißem Kreuz und rotem Punkt, Zeichen für 'Absolutes Verbot' oder 'nicht erlaubt'.

DEIN ERFOLGSWEG

Mache jetzt den ersten Schritt zu mehr Lebensqualität:

Junger Mann mit Brille, dunklem T-Shirt und Jeans sitzt an einem schwarzen Hintergrund.

Kostenfreies Erstgespräch

In einem optionalen Ersttermin lernen wir uns kennen und besprechen deine Trainingsziele, verschiedene Trainingsoptionen & Kosten.

Ein Mann im Fitnessstudio kniet auf einem Knie, in sportlicher Kleidung, während er sich anscheinend erholt oder eine Übung macht.

Anamnese und Fähigkeiten-Check

Du erhältst einen Fragebogen auf dessen Basis wir über deine aktuelle, körperliche Konstitution und Verletzungsgeschichte sprechen.

Ein Mann führt eine Kraftübung mit einem Rudergerät durch, während eine Frau ihm assistiert, im Fitnessstudio.

Trainingsbetreuung

Der Fähigkeiten-Check ermittelt dein Trainingspotential. In regelmäßigen Abständen arbeiten wir dann gemeinsam an deinen Zielen.

FAQ

  • Nach einem unverbindlichen Kennenlernen analysiere ich gemeinsam mit dir deine Ziele, deinen Alltag und deinen aktuellen Fitnesszustand. Auf dieser Basis führe ich Dich Schritt für Schritt an die Übungen heran. Kein Training ist gleich - Aber es gibt immer ein Aufwärm-, Mobilisierungs- und Stabilisierungspart. Anschließend kommen Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität und Kraftsteigerung.

  • Personal Training ist für alle geeignet – vom sportlichen Einsteiger bis zur ambitionierten Zielverfolgung. Ob du Rückenprobleme hast, Gewicht verlieren möchtest oder gezielt Muskeln aufbauen willst – ich entwickle ein Training, das zu deinem Alltag und deinem Körper passt.

  • Je nach Wunsch trainieren wir bei dir zu Hause, im Fitnessstudio, draußen an der frischen Luft oder online per Zoom. Ich bin flexibel – das Training soll sich an dich anpassen, nicht umgekehrt.

  • Viele meiner Kund:innen spüren schon nach wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung – z. B. in Form von mehr Energie, besserem Schlaf oder weniger Verspannungen. Sichtbare körperliche Veränderungen hängen von Ziel, Trainingshäufigkeit und Ernährung ab – ich begleite dich auf dem Weg und helfe dir, dranzubleiben.