Personal Training für deine neue Bestform – beweg dich wieder wie früher.
Ich helfe dir, fit zu werden – trotz Einschränkungen, Alltagsstress oder Trainingspausen.
Flexible Trainingsorte in Berlin & Online
Fitnessstudio
Du kannst mit mir in einem meiner Partnerstudios trainieren oder – nach Absprache – in dem Fitnessstudio, in dem du bereits Mitglied bist.
Zuhause
Ich komme zu dir nach Hause und wir nutzen dein Wohnzimmer, dein Homegym oder die vorhandenen Möglichkeiten. So sparst du Zeit und trainierst in vertrauter Umgebung.
Outdoor
Du kannst mit mir draußen trainieren - in urbaner Umgebung warten zahlreiche Möglichkeiten: Parks, Sportanlagen oder Spielplätze werden zu deinem persönlichen Trainingsraum.
Online
Du kannst mit mir von zu Hause, im Büro oder unterwegs trainieren – alles, was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.
In jeder Lebensphase:
Fit mit Personal Training.
Personal Training für Vielbeschäftigte:
Fitness und Muskeln
gezielt aufbauen
Rückenschmerzen &
Verspannungen lösen
Stress abbauen und
Kopf freibekommen
Personal Training für Ruheständler:innen:
Mobilität &
Muskeln erhalten
Körperliche Freiheiten
zurückgewinnen
Sich wieder
jung fühlen
Ganzheitliches Personal Training in Berlin Charlottenburg
Mehr Beweglichkeit
Mit den effektivsten Methoden zur Beweglichkeitsverbesserung lösen wir Verspannungen, erweitern deine Bewegungsfreiheit und senken dein Verletzungsrisiko.
Athletischer Körper
Mein Training zielt nicht nur auf Muskelaufbau, sondern auf Balance, Kraft und Ausstrahlung – für eine aufrechte Haltung und mehr Fitness auf jedem Level.
Mehr Kraft & Ausdauer
Anstatt monotonem Training an Maschinen setze ich auf natürliche Bewegungsmuster. So wirst du belastbarer, fitter für den Alltag – und bereit, wenn es darauf ankommt.
Schmerzfrei bewegen
In der Analyse identifiziere ich die Bereiche mit dem größten Entwicklungspotenzial. Diese stärken wir gezielt, damit du dich im Sport und Alltag wieder frei, kraftvoll und ohne Einschränkungen bewegen kannst.
Dein Start ins Personal Training – Schritt für Schritt.
Geschäftliches
& Anamnese
Nachdem das Geschäftliche geregelt ist, beginnen wir damit, deinen Ist-Zustand umfassend zu analysieren.
Bewegungsanalyse
& Zielsetzung
Wir starten mit ersten Trainingseinheiten, um deine Fähigkeiten und Beweglichkeit zu analysieren und darauf aufbauend gemeinsame Ziele festzulegen.
Trainingsbetreuung
& Evaluation
Jetzt beginnen wir mit dem Training – nach einem individuellen Plan, den wir regelmäßig überprüfen und flexibel an deine Fortschritte anpassen.
SERVICES-
LEISTUNGEN
Körperfettmessung
Mit professionellem Equipment messen wir regelmäßig Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt. So werden deine Fortschritte klar sichtbar und transparent dokumentiert.
Trainingspläne
Maßgeschneiderte Trainingspläne für dein selbstständiges Training – ob zu Hause, im Studio oder unterwegs. Klar strukturiert, sinnvoll periodisiert und individuell auf dich abgestimmt.
Ernährungstipps
Individuelle Tipps, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Bei Bedarf erhältst du zusätzlich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der dich optimal unterstützt.
Dokumentation
Dein Fortschritt wird regelmäßig dokumentiert. Übersichtliche Feedbacks und Berichte machen deine Entwicklung nachvollziehbar und motivierend.
Erreichbarkeit
Schnelle und persönliche Unterstützung: Werktags erhältst du in der Regel innerhalb von 24 Stunden eine Antwort auf deine Fragen und Anliegen.
Networking
Ich vernetze Menschen, die voneinander profitieren können – diskret, individuell und nur dort, wo es wirklich passt.
Deine Vorteile:
Schneller zu besseren Ergebnissen.
Mit Personal Trainer
Mehr Sicherheit
Übungen werden korrekt und
gelenkschonend ausgeführt,
Verletzungen vermieden.
Gesundheit im Fokus
Training wird individuell auf Beschwerden, Vorerkrankungen oder Einschränkungen abgestimmt.
Struktur und Verbindlichkeit
Feste Termine helfen, dranzubleiben
und Routine aufzubauen.
Ohne Personal Trainer
Einseitige Belastung
wichtige Bereiche wie Balance,
Beweglichkeit oder Haltung werden oft vernachlässigt.
Falsche Technik
Erhöht das Risiko von Gelenk-,
Rücken- oder Schulterproblemen.
Geringere Motivation
ohne Unterstützung fällt es schwer,
langfristig dranzubleiben.
ANGEBOT
Personal Training
Individuelles 1:1-Training – auf deine Ziele zugeschnitten. Auch als Partnertraining oder Training in der Kleingruppe möglich.
Seminare & Workshops
Praxisnahe Programme für Unternehmen: mehr Bewegung im Büro, weniger Beschwerden, höhere Leistungsfähigkeit.
Mentoring für
Personal Trainer
Begleitung für junge Personal Trainer – von Trainingsmethodik bis Businessaufbau.
Meine Partner
KENNST DU DAS?
Häufige Fragen
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Der Basispreis beträgt 135euro pro Stunde. Darüber hinaus ist der Preis abhängig von Trainingsort, Häufigkeit und Paketgröße.
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Ich biete 25er, 50er und 100er Pakete an. Sie sichern die nötige Kontinuität um Fortschritte zu erzielen. Darüber hinaus erhältst du bei der Buchung eines Pakets einen Rabatt je nach Paketgröße.
👉 Eine 60-Minuten-Einheit im 50er-Paket beginnt bereits ab 94,5 €.
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👉 Die Dauer einer Trainingseinheit liegt zwischen 45 und 75 Minuten.
Gerne berate ich dich, welche Einheitenlänge für dich optimal ist.
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👉 Um dir ein faires und realistisches Angebot machen zu können, brauche ich zunächst ein paar Informationen – zum Beispiel: Wo möchtest du trainieren, wie oft und zu welchen Zeiten. Auf dieser Grundlage erkläre ich dir meine Preisstruktur und erstelle dir anschließend gerne ein unverbindliches Angebot, das zu deiner Situation passt.
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👉 Ja. Wenn du mich und meine Arbeitsweise vorab kennenlernen möchtest, vereinbaren wir gerne ein erstes Kennenlerntraining. Die Kosten hierfür betragen 150 €. Kommt es anschließend zum Abschluss eines Pakets, werden dir die 150 € als Rabatt auf den Paketpreis angerechnet.
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👉 Personal Training ist genau dafür da: um dich dort abzuholen, wo du stehst – egal, ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder mit Beschwerden. Ich passe jede Einheit individuell an deine Ziele, Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen an. Und ich begleite dich Schritt für Schritt.
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👉 Diese Sorge höre ich oft, aber sie ist unbegründet. Muskelaufbau geschieht bei Frauen viel langsamer als bei Männern, weil sie deutlich weniger muskelaufbauende Hormone haben. Du wirst durch das Training nicht plötzlich „breit“, sondern bekommst eine straffere, definiertere Figur. Krafttraining betont deine natürlichen Formen, verbessert die Haltung und lässt dich fitter und selbstbewusster wirken. Und keine Sorge: Wir gestalten das Training so, dass du dich jederzeit wohlfühlst.
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👉 Ab 30 verändert sich vieles – dein Training sollte dazugehören.
Mit jedem Lebensjahr wird gezieltes Training wertvoller: für mehr Energie, bessere Haltung, weniger Schmerzen und echte Lebensfreude.
Es ist nie zu spät, um stark, mobil und gesund zu werden – und es lohnt sich in jedem Alter.
Ob du 35, 55 oder 80 bist: Ich begleite dich mit einem Training, das sich an deinen Körper anpasst – nicht umgekehrt. Sicher, individuell und wirkungsvoll.
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👉 Diese Sorge ist normal – und unbegründet.
Du trainierst 1:1 mit mir, in einem geschützten Rahmen, ohne Bewertung. Ich nehme mir Zeit, höre zu und erkläre dir alles Schritt für Schritt.
Ein gutes Training gibt dir das Gefühl: Ich kann das.
Als erfahrener Trainer wähle ich Übungen so, dass sie dich fordern – aber nicht überfordern. Du wirst schnell merken: Fortschritt macht Spaß – und fühlt sich richtig gut an.
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👉 Genau dafür bin ich da: als dein Trainer, Coach und verlässlicher Partner. Gemeinsam setzen wir realistische Ziele und überwinden Tiefs. Ich bin an deiner Seite – nicht nur im Training, sondern auch mental.
Und wenn die Motivation mal fehlt? Dann höre ich zu. Kein Druck, kein schlechtes Gewissen – gerne nehme ich mir Zeit für ein klärendes Gespräch.
Die meisten kommen zurück, wenn sie spüren, dass es ihnen guttut. Und wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Ich begleite dich – den Weg gehst du.
