Rumpfstabilität

Die Körpermitte als Kraftquelle.

Ein starker Rumpf ist die Basis für nahezu jede Bewegung – ob im Alltag, im Sport oder in der Reha. Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und tiefliegende Stabilisationsmuskulatur verbessern wir Haltung, Gleichgewicht und Belastbarkeit.
Essentiell für alle – vom Bürojob bis zum Leistungssport.

Ziele:
✓ bessere Haltung & Stabilität
✓ Schutz vor Rückenschmerzen
✓ Grundlage für effektives Krafttraining
✓ mehr Körperspannung & Kontrolle