Rumpfstabilität

Zwei Menschen bei Krafttraining im Fitnessstudio, einer zeigt eine Übung mit einem Gewicht, der andere liegt auf einer Bank für eine Übung. Im Hintergrund sind Fitnessgeräte und große Fenster sichtbar.

Die Körpermitte als Kraftquelle.

Ein starker Rumpf ist die Basis für nahezu jede Bewegung – ob im Alltag, im Sport oder in der Reha. Durch gezielte Übungen für Bauch, Rücken und tiefliegende Stabilisationsmuskulatur verbessern wir Haltung, Gleichgewicht und Belastbarkeit.
Essentiell für alle – vom Bürojob bis zum Leistungssport.

Ziele:
✓ bessere Haltung & Stabilität
✓ Schutz vor Rückenschmerzen
✓ Grundlage für effektives Krafttraining
✓ mehr Körperspannung & Kontrolle