Sich wieder bewegen wie früher im Leben - mit Personal Training, zu deiner neuen Bestform.

👉 Ich helfe dir, fit zu werden – trotz höheren Alters, körperlichen Einschränkungen oder Trainingspausen.

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KENNST DU DAS?

  • ❝Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und deine Gelenke steif sind – und du dir wünschst, dich wieder so frei bewegen zu können wie früher?❞

  • ❝Du wünschst dir mehr Energie und Lebensfreude, um Dinge zu tun, die dir wichtig sind – ob Reisen, Hobbys oder Zeit mit deinen Kindern oder Enkeln.❞

  • ❝Kennst du das, wenn die Spaziergänge kürzer werden, weil Knie oder Rücken schmerzen, und du dir mehr Ausdauer für deine Lieblingsaktivitäten wünschst?❞

  • ❝Du wachst morgens mit Steifheit oder Gelenkbeschwerden auf und fühlst dich unbeweglich.❞

  • ❝Dein Gewissen meldet sich: ❝Du musst etwas für deine Gesundheit tun.❞❞

  • ❝Kennst du das, wenn du dir vornimmst, mehr für dich zu tun, aber nicht weißt, welche Übungen wirklich sicher und effektiv sind?❞

  • ❝Wenn du dich mit Gleichaltrigen vergleichst, hast du manchmal das Gefühl, nicht mehr so fit und aktiv zu sein wie sie.❞

  • 💭 WAS IST DEIN GRUND?

Schreibe mir deinen Grund

MEIN KLIENTEL

Durch mein Personal Training KOMMST DU IN DEINE NEUE TOPFORM

Ältere Frau beim Turnen an den Ringen in einem Fitnessstudio, mit Trainer im Hintergrund.

👉 Personal Training für Ruheständler:innen:

Körperliche Freiheiten zurückgewinnen

Grüner Kreis mit weißem Häkchen in der Mitte, Symbol für bestätigt oder erfolgreich.

Mobilität und Muskeln erhalten

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, das Zustimmung oder Erfolg anzeigt.

Sich wieder jung fühlen

Grünes Kreis mit weißem Häkchen, symbolisiert Zustimmung oder Bestätigung
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VORTEILE

Eine ältere Frau trainiert im Freien mit einer TRX-Schlinge, während ein Trainer sie unterstützt.

Mit Personal Trainer:

Mehr Sicherheit

Gebäudestandards-Ikone mit grüner Plakette und Häkchen

Übungen werden korrekt und gelenkschonend ausgeführt, Verletzungen vermieden.

Gesundheit im Fokus

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, Symbol für Bestätigung oder Richtigkeit.

Training wird individuell auf Beschwerden, Vorerkrankungen oder Einschränkungen abgestimmt.

Struktur und Verbindlichkeit

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, Symbol für Bestätigung oder Richtigkeit.

Feste Termine helfen, dranzubleiben und Routine aufzubauen.

Ein älterer Mann in einem Fitnessstudio sitzt auf einer Bank, hält sein Knie und sieht nach unten, offensichtlich beim Dehnen oder bei Schmerzen.

Ohne Personal Trainer:

Einseitige Belastung

Rotes Stoppschild mit weißem Kreuz in der Mitte.

wichtige Bereiche wie Balance, Beweglichkeit oder Haltung werden oft vernachlässigt.

Falsche Technik

Rotes Rund mit weißen Kreuz, Symbol für Fehler oder Stopp.

Erhöht das Risiko von Gelenk-, Rücken- oder Schulterproblemen.

Geringere Motivation

Rotes Rund mit weißen Kreuz, Symbol für Fehler oder Stopp.

ohne Unterstützung fällt es schwer, langfristig dranzubleiben.

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Was meine Kunden sagen

💬

  • Eine ältere Frau und ein älterer Mann sitzen auf einer roten Ledercouch in einem Raum mit Büchern und abstrakter Kunst an der Wand.

    ❝Von Timo habe ich gelernt: Jede Übung hat ihren Einstieg. So konnte ich mich steigern – bis zu richtigen Liegestützen.❞

    🗣️ Lesley, 70 Jahre

  • Frau sitzt auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen und einer großen schwarzen und weißen Kunstzeichnung im Hintergrund.

    ❝Timo is not one of these trainers who just wants people to book more and more sessions. Timo is interested in solutions and progress.❞

    🗣️ Gillian, 60 Jahre

  • Älterer Mann sitzt lächelnd auf rot Leder-Couch in einem modernen Wohnzimmer mit Bücherregalen und abstrakter Kunst im Hintergrund.

    ❝I had access to the best neurosurgeons and therapists in the U.S. – nothing helped. Training with Timo did.❞

    🗣️ Tom, 86 Jahre

  • ❝Ich habe gedacht, Personal Trainer – das brauche ich nicht. Und jetzt sehe ich das total anders.❞

    🗣️ Lesley, 70 Jahre

  • Eine Frau sitzt auf einem rotem Ledersofa vor einer Wand mit einem großen Schwarz-Weiß-Bild. Es gibt Bücherregale rechts und links mit Büchern.

    ❝It’s a regular commitment. Timo is part of my routine. You only come away feeling better – never worse.❞

    🗣️ Gillian, 60 Jahre

  • ❝Dass das Training so auf meine Psyche wirkt – damit habe ich nicht gerechnet.❞

    Lesley, 70 Jahre

  • Älterer Mann sitzt auf rotem Ledersofa in modernem Raum, trägt Brille, braune Jacke, schwarzer Rollkragenpullover. Im Hintergrund abstrakte Kunst und Bücherregale.

    ❝When I started working out, I needed assistance to get up. Now I don’t.❞

    🗣️ Tom, 86 Jahre

  • Eine Frau sitzt auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen an den Seiten und einer abstrakten Kunstzeichnung im Hintergrund.

    ❝It’s one of the most essential investments you can make to stay fit and active for the next 20 years.❞

    🗣️ Gillian, 60 Jahre

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TRAININGSOPTIONEN

Schluss mit den Ausreden - mein Personal Training richtet sich nach dir

Zwei Männer im Fitnessstudio, einer liegt auf einer Hantelbank und macht eine Übung, der andere steht daneben und gibt Anweisungen, im Hintergrund Hanteln auf einem Regal.

Personal Training im Fitnessstudio

Du kannst mit mir in einem meiner Partnerstudios trainieren oder – nach Absprache – in dem Fitnessstudio, in dem du bereits Mitglied bist.

Eine Frau öffnet die Haustür und begrüßt einen Mann mit Rucksack, der vor der Tür steht. Beide lachen.

Personal Training Zuhause

Ich komme zu dir nach Hause und wir nutzen dein Wohnzimmer, dein Homegym oder die vorhandenen Möglichkeiten. So sparst du Zeit und trainierst in vertrauter Umgebung.

Eine ältere Frau trainiert mit einem Suspension Trainer, während ein Mann sie anleitet und unterstützt, im Freien vor einer Gartenbegrenzung mit Blumen und Büschen.

Personal Training Outdoor

Du kannst mit mir draußen trainieren - in urbaner Umgebung warten zahlreiche Möglichkeiten: Parks, Sportanlagen oder Spielplätze werden zu deinem persönlichen Trainingsraum.

Ein lachender Mann bei einem Videoanruf in einem Wohnzimmer mit grauem Sofa und Dekorationen.

Personal Training Online

Du kannst mit mir von zu Hause, im Büro oder unterwegs trainieren – alles, was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.

Deine unverbindliche Beratung vom Profi

Meine Partner

  • Grafik mit der Bezeichnung "Top-Ausbilder", das Logo der IFAA Fitness Akademie, inklusive Globus-Symbol, und der Text "Fitness Akademie für Aus- & Weiterbildungen".
  • Logo der Hochschule Rheinische Fachhochschule Heidelberg, mit dem Schriftzug "SRH Hochschule Heidelberg" und dem Slogan "Intelligence in Learning".
  • Logo der Medical School Berlin Hochschule für Gesundheit und Medizin, bestehend aus den Buchstaben MSB und einem stilisierten Symbol.
  • Das Bild zeigt das Wort "ASPRIA" in schwarzer Schrift auf weißem Hintergrund.
  • ChildFund Alliance Logo auf grünem Hintergrund