Sicher stehen – kraftvoll bewegen.

Stabilität und Gleichgewicht sind entscheidend für nahezu jede Bewegung – im Alltag wie im Sport. Sie schützen vor Stürzen, gleichen Fehlhaltungen aus und sorgen dafür, dass Kraft dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Instabilität beginnt oft unbemerkt: ein schwacher Rumpf, unsichere Sprunggelenke oder eine fehlende Körperspannung – und schon leidet die Haltung, die Bewegung wird ineffizient und das Verletzungsrisiko steigt. In meinem Training verbessern wir gezielt deine Haltungskontrolle, Körperspannung und neuromuskuläre Ansteuerung – angepasst an deine Alltagsbelastung oder sportliche Ziele. Das Ergebnis: mehr Balance, mehr Kontrolle, mehr Sicherheit im Alltag und Training.

Ziele:

✓ Haltung und Körperspannung verbessern

✓ Gleichgewicht und Koordination trainieren

✓ Sturzrisiko reduzieren

✓ Rumpf- und Gelenkstabilität aufbauen

✓ Bewegungen sicherer und effektiver ausführen