Sich wieder bewegen wie früher im Leben - mit Personal Training, weil es nie zu spät ist, wieder anzufangen.

Ich helfe dir, fit zu werden – trotz Einschränkungen, Alltagsstress oder Trainingspausen.

✓ individuell ✓ persönlich ✓ wirksam

HERZLICH WILLKOMMEN

Du möchtest dich wieder gesund, ausgeglichen und leistungsstark fühlen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

Als Personal Trainer unterstütze ich Menschen dabei ihre körperliche Verfassung gezielt zu verbessern - mit einem Training, das wirkt, guttut und individuell zu ihnen passt.

MEINE PARTNER
Logo des Bundesverband Personal Training mit grünen Buchstaben 'BPT' und schwarzen Text darunter, sowie chemisch anmutendem Symbol in Grün und Rot.
Das Bild zeigt ein schwarzes T-Shirt mit der Aufschrift 'AERONAUTICA' in roten Buchstaben.
Logo von PersonalFitness mit einem stilisierten menschlichen Körper in Bewegung und dem Text 'PersonalFitness' darunter.
Symbol für Kopieren, bestehend aus zwei überlappenden Blättern mit einem Pluszeichen
Logo der Organisation ChildFund Deutschland, mit einem stilisierten grünen Kind. 
TRAININGS SCHWERPUNKTE

Erreiche deine neue Bestform - mit meinem Personal Training in Berlin Charlottenburg

Ein älterer Mann wird von einer jungen Trainerin bei einem Krafttraining im Fitnessstudio unterstützt, während er auf einer Trainingsbank steht.

Schmerzfrei bewegen

In der Analyse ermittle ich die problematischen Aspekte deiner körperlichen Fitness. Anschließend gehen wir diese Schwachstellen systematisch an, damit du dich im Sport und Alltag wieder beschwerdefrei bewegen kannst.

Mehr Kraft & Ausdauer

Statt monotonem Training an Maschinen, setze ich überwiegend auf natürliche Bewegungsmuster. So machen wir dich belastbarer und fit für deinen Alltag. Damit du bereit bist wenn es darauf ankommt!

Athletischer Körper

Mein Training ist nicht primär darauf ausgelegt schnell Muskeln wachsen zu lassen. Stattdessen will ich dich in die Balance bringen und deine gesamte Fitness auf ein höheres Niveau bringen. Ein gut proportionierter Körper, eine aufrechte Körperhaltung und eine attraktive Ausstrahlung sind unvermeidbare Nebenwirkungen unseres Trainings.

Mehr Beweglichkeit

Ich setze auf die effektivsten Methoden zur Verbesserung deiner Beweglichkeit: So lösen wir Verspannungen, die dich schon lange plagen, erhöhen deine Bewegungsreichweite und reduzieren dein Verletzungsrisiko.

Was meine Kunden sagen:

  • „Man merkt einfach, dass man da was trainiert, was man vorher gar nicht auf dem Schirm hatte.“

    Pawel, 44 Jahre

  • „Ich habe gedacht, Personal Trainer – das brauche ich nicht. Und jetzt sehe ich das total anders.“

    Lesley, 70 Jahre

  • Älterer Mann sitzt lächelnd auf rot Leder-Couch in einem modernen Wohnzimmer mit Bücherregalen und abstrakter Kunst im Hintergrund.

    „I had access to the best neurosurgeons and therapists in the U.S. – nothing helped. Training with Timo did.“

    Tom, 86 Jahre

  • Ein Mann sitzt bequem auf einem roten Ledersofa in einem modernen Raum mit Bücherregalen und einem abstrakten Kunstwerk im Hintergrund.

    „Und der Körper braucht das auch. Also ich habe mittlerweile das Gefühl, wenn ich es nicht mache, da fehlt was.“

    Thomas, 56 Jahre

  • „Das Training mit Timo ist hart und herzlich – und manchmal lustig.“

    Patricia, 44 Jahre

  • „Dass das Training so auf meine Psyche wirkt – damit habe ich nicht gerechnet.“

    Lesley, 70 Jahre

  • Ein Junge und eine Frau sitzen auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen und Kunstwerken im Hintergrund, während sie sprechen und lachen.

    „Seit dem Training kann sich Jonathan viel besser konzentrieren und ist fokussierter bei der Sache.“

    Hannah, Mutter von Jonathan

  • Eine Frau sitzt auf einem rotem Ledersofa vor einer Wand mit einem großen Schwarz-Weiß-Bild. Es gibt Bücherregale rechts und links mit Büchern.

    „It’s a regular commitment. Timo is part of my routine. You only come away feeling better – never worse.“

    Gillian, 60 Jahre

  • Älterer Mann sitzt auf rotem Ledersofa in modernem Raum, trägt Brille, braune Jacke, schwarzer Rollkragenpullover. Im Hintergrund abstrakte Kunst und Bücherregale.

    „When I started working out, I needed assistance to get up. Now I don’t.“

    Tom, 86 Jahre

  • Ein jugendlicher Junge und eine erwachsene Frau sitzen zusammen auf einem roten Leder-Sofa in einem Raum mit Bücherregalen und einem Kunstwerk an der Wand.

    "Personal Training verändert Leben".

    Jonathan, 15 Jahre

  • Ein Mann sitzt auf einem roten Ledersofa in einem modern eingerichteten Raum mit Bücherregalen im Hintergrund, einem Gemälde an der Wand und einer schwarzen Box auf einem Regal.

    „Das Training ist halt wirklich zugeschnitten auf die persönlichen Bedürfnisse, Defizite. Und Timo kann dann auch immer wieder korrigierend eingreifen.“

    Thomas, 56 Jahre

  • Ein Mann und eine Frau sitzen auf einer roten Couch in einem Wohnzimmer. Der Mann trägt ein schwarzes Oberteil und graue Jeans, die Frau trägt ein schwarzes Oberteil und eine beigefarbene Weste. Hinter ihnen ist ein abstraktes Kunstwerk an der Wand und regale mit Büchern.

    „Timo ist sehr empathisch, hat eine ruhige, angenehme Art und geht auf deine Probleme ein – und fordert dich trotzdem.“

    Patricia, 44 Jahre

  • Eine ältere Frau und ein älterer Mann sitzen auf einer roten Ledercouch in einem Raum mit Büchern und abstrakter Kunst an der Wand.

    „Von Timo habe ich gelernt: Jede Übung hat ihren Einstieg. So konnte ich mich steigern – bis zu richtigen Liegestützen.“

    Lesley, 70 Jahre

  • Frau sitzt auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen und einer großen schwarzen und weißen Kunstzeichnung im Hintergrund.

    „Timo is not one of these trainers who just wants people to book more and more sessions. Timo is interested in solutions and progress.“

    Gillian, 60 Jahre

  • Ein Mann und eine Frau sitzen auf einem roten Sofa in einem Wohnzimmer, im Hintergrund ein abstraktes Kunstwerk an der Wand, Bücherregale auf beiden Seiten.

    „Timo achtet genau darauf, wenn du in alte Muster fällst – das macht einen großen Unterschied.“

    Pawel, 44 Jahre

  • Eine Frau sitzt auf einem roten Ledersofa vor einer Wand, auf der ein großes abstraktes Schwarz-Weiß-Gemälde hängt. Rechts und links vom Bild befinden sich Bücherregale.

    „Personal training helps you operate better in all areas of life.“

    Gillian, 60 Jahre

  • Ein Mann und eine Frau sitzen auf einer roten Couch in einem Wohnzimmer, im Hintergrund ein Kunstwerk an der Wand und Bücherregale.

    „Man kommt ausgepowert aus dem Training – aber es tut einfach unglaublich gut.“

    Pawel, 44 Jahre

  • Eine Frau sitzt auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen und einem großen Kunstwerk im Hintergrund.

    „Time with a personal trainer is an investment that really repays enormous dividends.“

    Gillian, 60 Jahre

  • Eine Frau sitzt auf einem roten Ledersofa in einem Raum mit Bücherregalen an den Seiten und einer abstrakten Kunstzeichnung im Hintergrund.

    „It’s one of the most essential investments you can make to stay fit and active for the next 20 years.“

    Gillian, 60 Jahre

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MEIN KLIENTEL

Meine Klient:innen nehmen ihr Schicksal selbst in die Hand

Vielbeschäftigte:

Fitness und Muskeln gezielt aufbauen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, Symbol für Zustimmung oder Bestätigung.

Rückenschmerzen & Verspannungen lösen

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, das Erfolg oder Bestätigung anzeigt.

Energie und Leistungsfähigkeit steigern

Grünes Häkchen in einem Kreis, Symbol für Zustimmung oder Bestätigung.

Stress abbauen und Kopf freibekommen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, das ein erfolgreiches Ergebnis symbolisiert.

Kontrolle abgeben und Ziele erreichen

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, das ein erfolgreiches Ergebnis symbolisiert.

Ruheständler:innen:

Körperliche Freiheiten zurückgewinnen

Grüner Kreis mit weißem Häkchen in der Mitte, Symbol für bestätigt oder erfolgreich.

Mobilität und Muskeln erhalten

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, das Zustimmung oder Erfolg anzeigt.

Allgemeines Wohlbefinden steigern

Ein grüner Kreis mit einem weißen Häkchen in der Mitte, Symbol für bestätigt oder erfolgreich.

Sich wieder jung fühlen

Grünes Kreis mit weißem Häkchen, symbolisiert Zustimmung oder Bestätigung 
TRAININGSOPTIONEN

Ein Personal Training in Berlin das sich anpasst - keine Standardlösung

Fitnessstudio

Vollausgestattete Fitnessstudios mit großzügigem Spa und Wellnessbereich. Ideal bei gesundheitlichen Einschränkungen, Reha-Zielen sowie für Muskelaufbau und Leistungssteigerung.

Online

Maximale Flexibilität und ideal für Vielbeschäftigte, Reisende oder Eltern. Egal, ob live via Zoom oder mit begleitenden Trainingsplänen und Videoanalysen – du trainierst auch online effektiv und bleibst motiviert dabei.

Outdoor

Ob im Park, auf dem Sportplatz oder im Wald – das Outdoor-Training verbindet funktionelles Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit mit den positiven Effekten von Tageslicht und frischer Luft.

ANGEBOT & PREISE

Die Vermögensverwaltung für deine Gesundheit und Fitness - Galanulis.Coaching

1:1 Personal Training

Training ganz persönlich und mit 100% Fokus.

1:2 Personal Training

Du trainierst mit einem Freund oder deinem Partner.

Kleingruppe

Du trainierst mit deinen Arbeitskollegen, Freunden oder deiner Familie.

Mit Geld-zurück-Garantie! Probier es einfach aus.

WARUM PERSONAL TRAINING

Mit Personal Training erreichst du bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit als alleine

Mit Personal Trainer:

Korrekte Technik und Ausführung, steigern die Effektivität deines Trainings und minimieren dein Verletzungsrisiko.

Gebäudestandards-Ikone mit grüner Plakette und Häkchen

Kontinuierliche Unterstützung damit du dein Training durchziehst und somit deine Ziele wirklich erreichst.

Grünes Symbol mit weißem Häkchen, Symbol für Bestätigung oder Richtigkeit.

Individuell angepasste Trainings sorgen dafür, dass dein Training auf dich abgestimmt, effizient und wirksam ist.

Häkchen in einem grünen Kreis als Symbol für Bestätigung oder Zustimmung.

Wissen und Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Regeneration ermöglichen optimale Trainingsergebnisse.

Logo von WhatsApp, grün mit weißem Häkchen

Ohne Personal Trainer:

Ohne fachliche Anleitung und Korrektur besteht die Gefahr, Übungen falsch auszuführen, was zu Verletzungen führen kann. Häufig sind Rücken-, Schulter-, Knie- und Hüftbeschwerden.

Rotes Stoppschild mit weißem Kreuz in der Mitte.

Hohe Motivation und Disziplin sind notwendig, vor allem an schwierigen Tagen, wo du am liebsten auf der Couch bleiben willst.

Rotes Rund mit weißen Kreuz, Symbol für Fehler oder Stopp.

Geringere Vielfalt und Abwechslung führt dazu, dass du in eine Routine verfällst und nicht alle Aspekte deiner Fitness abdeckst.

Ein Symbol mit rotem Hintergrund und weißem Kreuz, das einen Fehler oder Stopp anzeigt.

Fehlendes Fachwissen und Erfahrung fehlen oft, was zu weniger optimalen Trainingsergebnissen und sogar Fehlanpassungen führen kann.

Rotes Schild mit weißem Kreuz und rotem Punkt, Zeichen für 'Absolutes Verbot' oder 'nicht erlaubt'. 
EINSTIEG IN DIE ZUSAMMENARBEIT

So starten wir - Schritt für Schritt in dein Personal Training

  1. Kostenfreies Erstgespräch

Auf Basis eines Fragebogens klären wir im Gespräch deine Ziele, deine Wünsche und alle Fragen zur Zusammenarbeit – ganz unverbindlich.

2. Anamnese und Analyse

Mit einem ausführlichen Check-Up (inkl. Bewegungsanalyse & Gesundheitsdaten) schaffen wir die Basis für dein zielorientiertes Training.

3. Trainingsbetreuung

Du startest mit deiner ersten Einheit. Ob im Studio, zu Hause oder online – ich begleite dich strukturiert, motivierend und auf Augenhöhe.

Häufige Bedenken:

  • Diese Sorge höre ich oft, aber sie ist unbegründet. Muskelaufbau geschieht bei Frauen viel langsamer als bei Männern, weil sie deutlich weniger muskelaufbauende Hormone haben. Du wirst durch das Training nicht plötzlich „breit“, sondern bekommst eine straffere, definiertere Figur. Krafttraining betont deine natürlichen Formen, verbessert die Haltung und lässt dich fitter und selbstbewusster wirken. Und keine Sorge: Wir gestalten das Training so, dass du dich jederzeit wohlfühlst.

  • Personal Training ist genau dafür da: um dich dort abzuholen, wo du stehst – egal, ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder mit Beschwerden. Ich passe jede Einheit individuell an deine Ziele, Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen an. Und ich begleite dich Schritt für Schritt.

  • Ab 30 verändert sich vieles – dein Training sollte dazugehören.

    Mit jedem Lebensjahr wird gezieltes Training wertvoller: für mehr Energie, bessere Haltung, weniger Schmerzen und echte Lebensfreude.

    Es ist nie zu spät, um stark, mobil und gesund zu werden – und es lohnt sich in jedem Alter.

    Ob du 35, 55 oder 80 bist: Ich begleite dich mit einem Training, das sich an deinen Körper anpasst – nicht umgekehrt. Sicher, individuell und wirkungsvoll.

  • Diese Sorge ist normal – und unbegründet.

    Du trainierst 1:1 mit mir, in einem geschützten Rahmen, ohne Bewertung. Ich nehme mir Zeit, höre zu und erkläre dir alles Schritt für Schritt.

    Ein gutes Training gibt dir das Gefühl: Ich kann das.

    Als erfahrener Trainer wähle ich Übungen so, dass sie dich fordern – aber nicht überfordern. Du wirst schnell merken: Fortschritt macht Spaß – und fühlt sich richtig gut an.

  • Schon 2 gut geplante Einheiten pro Woche können deine Gesundheit und dein Energielevel deutlich verbessern. Und: Ich komme zu dir – ins Studio, nach Hause oder online. Maximale Wirkung, minimale Zeitverschwendung.

  • Gesundheit ist eine Investition – keine Ausgabe.

    Oft reichen 1–2 Sessions pro Woche. Damit bekommst du nachhaltige Ergebnisse.

    Wer heute regelmäßig trainiert, hat im Alter ein deutlich geringeres Risiko für chronische Krankheiten, Stürze und Pflegebedürftigkeit – das bedeutet mehr Lebensqualität, weniger Ausfallzeiten und langfristig sogar geringere Gesundheitskosten.

    Dein Körper dankt es dir – heute, morgen und in 20 Jahren.

  • Genau dafür bin ich da: als dein Trainer, Coach und verlässlicher Partner. Gemeinsam setzen wir realistische Ziele und überwinden Tiefs. Ich bin an deiner Seite – nicht nur im Training, sondern auch mental.

    Und wenn die Motivation mal fehlt? Dann höre ich zu. Kein Druck, kein schlechtes Gewissen – gerne nehme ich mir Zeit für ein klärendes Gespräch.

    Die meisten kommen zurück, wenn sie spüren, dass es ihnen guttut. Und wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Ich begleite dich – den Weg gehst du.