Sich wieder bewegen wie früher im Leben - mit Personal Training, zu deiner neuen Bestform.
👉 Ich helfe dir, fit zu werden – trotz Einschränkungen, Alltagsstress oder Trainingspausen.
✓ individuell ✓ persönlich ✓ wirksam
HERZLICH WILLKOMMEN
Du möchtest dich wieder gesund, ausgeglichen und leistungsstark fühlen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
👉 Mit meinem Personal Training bekommst du die Motivation, Struktur und Sicherheit, um deine Ziele endlich nachhaltig zu erreichen.
KENNST DU DAS?
MEIN KLIENTEL
Ob aktiv im Ruhestand oder mitten im Berufsleben – durch mein Personal Training KOMMST DU IN TOPFORM.
👉 Personal Training für Vielbeschäftigte:
Fitness und Muskeln gezielt aufbauen
Rückenschmerzen & Verspannungen lösen
Stress abbauen und Kopf freibekommen
👉 Personal Training für Ruheständler:innen:
Körperliche Freiheiten zurückgewinnen
Mobilität und Muskeln erhalten
Sich wieder jung fühlen
Meine Partner
SCHWERPUNKTE
Trainiere GANZHEITLICH - mit meinem Personal Training in Berlin Charlottenburg.
Schmerzfrei bewegen
In der Analyse identifiziere ich die Bereiche mit dem größten Entwicklungspotenzial. Diese stärken wir gezielt, damit du dich im Sport und Alltag wieder frei, kraftvoll und ohne Einschränkungen bewegen kannst.
Mehr Kraft & Ausdauer
Anstatt monotonem Training an Maschinen setze ich auf natürliche Bewegungsmuster. So wirst du belastbarer, fitter für den Alltag – und bereit, wenn es darauf ankommt.
Athletischer Körper
Mein Training zielt nicht allein auf schnellen Muskelaufbau ab. Stattdessen geht es darum, dich in Balance zu bringen und deine gesamte Fitness auf ein neues Niveau zu heben. Ein gut proportionierter Körper, eine aufrechte Haltung und eine starke Ausstrahlung sind dabei die natürlichen Begleiter.
Mehr Beweglichkeit
Mit den effektivsten Methoden zur Beweglichkeitsverbesserung lösen wir Verspannungen, erweitern deine Bewegungsfreiheit und senken dein Verletzungsrisiko.
DEINE VORTEILE
Mit Personal Training erreichst du bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit als alleine.
Mit Personal Trainer:
Mehr Sicherheit
Übungen werden korrekt und gelenkschonend ausgeführt, Verletzungen vermieden.
Gesundheit im Fokus
Training wird individuell auf Beschwerden, Vorerkrankungen oder Einschränkungen abgestimmt.
Struktur und Verbindlichkeit
Feste Termine helfen, dranzubleiben und Routine aufzubauen.
Ohne Personal Trainer:
Einseitige Belastung
wichtige Bereiche wie Balance, Beweglichkeit oder Haltung werden oft vernachlässigt.
Falsche Technik
Erhöht das Risiko von Gelenk-, Rücken- oder Schulterproblemen.
Geringere Motivation
ohne Unterstützung fällt es schwer, langfristig dranzubleiben.
TRAININGSOPTIONEN
Für jeden Lebensstile gedacht - mein Personal Training richtet sich nach dir.
Personal Training im Fitnessstudio
Du kannst mit mir in einem meiner Partnerstudios trainieren oder – nach Absprache – in dem Fitnessstudio, in dem du bereits Mitglied bist.
Personal Training Zuhause
Ich komme zu dir nach Hause und wir nutzen dein Wohnzimmer, dein Homegym oder die vorhandenen Möglichkeiten. So sparst du Zeit und trainierst in vertrauter Umgebung.
Personal Training Outdoor
Du kannst mit mir draußen trainieren - in urbaner Umgebung warten zahlreiche Möglichkeiten: Parks, Sportanlagen oder Spielplätze werden zu deinem persönlichen Trainingsraum.
Personal Training Online
Du kannst mit mir von zu Hause, im Büro oder unterwegs trainieren – alles, was du brauchst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung.
Was meine Kunden sagen:
ANGEBOT
Eine Investition, die sich auszahlt.
Personal Training
Individuelles 1:1-Training – auf deine Ziele zugeschnitten. Auch als Partnertraining oder Training in der Kleingruppe möglich.
Seminare & Workshops
Praxisnahe Programme für Unternehmen: mehr Bewegung im Büro, weniger Beschwerden, höhere Leistungsfähigkeit.
Mentoring für Personal Trainer
Begleitung für junge Personal Trainer – von Trainingsmethodik bis Businessaufbau.
SERVICESLEISTUNGEN
Körperfettmessung
Mit professionellem Equipment messen wir regelmäßig Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt. So werden deine Fortschritte klar sichtbar und transparent dokumentiert.
Trainingspläne
Maßgeschneiderte Trainingspläne für dein selbstständiges Training – ob zu Hause, im Studio oder unterwegs. Klar strukturiert, sinnvoll periodisiert und individuell auf dich abgestimmt.
Ernährungstipps
Individuelle Tipps, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Bei Bedarf erhältst du zusätzlich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der dich optimal unterstützt.
Dokumentation
Dein Fortschritt wird regelmäßig dokumentiert. Übersichtliche Feedbacks und Berichte machen deine Entwicklung nachvollziehbar und motivierend.
Erreichbarkeit
Schnelle und persönliche Unterstützung: Werktags erhältst du in der Regel innerhalb von 24 Stunden eine Antwort auf deine Fragen und Anliegen.
Networking
Ich vernetze Menschen, die voneinander profitieren können – diskret, individuell und nur dort, wo es wirklich passt.
KOSTEN - FRAGE / ANTWORT
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Der Preis richtet sich nach mehreren Faktoren:
Trainingsort (Studio, Zuhause, Outdoor, Online)
Tageszeit (morgens & abends stärker nachgefragt)
Häufigkeit und Paketgröße
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Ich biete in der Regel 25- und 50er Pakete an. Sie sichern eine langfristige Zusammenarbeit, bringen die besten Ergebnisse und ermöglichen dir Rabatte von bis zu 30 %.
👉 Eine 60-Minuten-Einheit im 50er-Paket beginnt bereits ab 95 €.
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Die meisten meiner Kunden haben feste Trainingszeiten, die dadurch oft nicht mehr verfügbar sind. Vor einer Einigung auf eine Zusammenarbeit prüfen wir deshalb gemeinsam, ob deine bevorzugte Trainingszeit noch verfügbar ist. Gemeinsam finden wir so eine passende Lösung, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt – sei es ein fester Termin pro Woche oder eine flexible Abstimmung von Einheit zu Einheit.
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Die Dauer einer Trainingseinheit liegt zwischen 45 und 70 Minuten.
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Um dir ein faires und realistisches Angebot machen zu können, brauche ich zunächst ein paar Informationen – zum Beispiel: Wo möchtest du trainieren, wie oft und zu welchen Zeiten. Auf dieser Grundlage erkläre ich dir meine Preisstruktur und erstelle dir anschließend gerne ein unverbindliches Angebot, das zu deiner Situation passt.
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Ja. Wenn du mich und meine Arbeitsweise vorab kennenlernen möchtest, vereinbaren wir gerne ein erstes Kennenlerntraining. Die Kosten hierfür betragen ca. 150€.
EINSTIEG IN DIE ZUSAMMENARBEIT
So starten wir - Schritt für Schritt zu deinen Zielen mit Personal Training in Berlin oder online.
1. Geschäftliches und Anamnese
Nachdem das Geschäftliche geregelt ist, beginnen wir damit, deinen Ist-Zustand umfassend zu analysieren.
2. Bewegungsanalyse und Zielsetzung
Wir starten mit ersten Trainingseinheiten, um deine Fähigkeiten und Beweglichkeit zu analysieren und darauf aufbauend gemeinsame Ziele festzulegen.
3. Trainingsbetreuung und Evaluation
Jetzt beginnen wir mit dem Training – nach einem individuellen Plan, den wir regelmäßig überprüfen und flexibel an deine Fortschritte anpassen.
Häufige Bedenken:
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👉 Personal Training ist genau dafür da: um dich dort abzuholen, wo du stehst – egal, ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder mit Beschwerden. Ich passe jede Einheit individuell an deine Ziele, Fähigkeiten und körperlichen Voraussetzungen an. Und ich begleite dich Schritt für Schritt.
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👉 Diese Sorge höre ich oft, aber sie ist unbegründet. Muskelaufbau geschieht bei Frauen viel langsamer als bei Männern, weil sie deutlich weniger muskelaufbauende Hormone haben. Du wirst durch das Training nicht plötzlich „breit“, sondern bekommst eine straffere, definiertere Figur. Krafttraining betont deine natürlichen Formen, verbessert die Haltung und lässt dich fitter und selbstbewusster wirken. Und keine Sorge: Wir gestalten das Training so, dass du dich jederzeit wohlfühlst.
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👉 Ab 30 verändert sich vieles – dein Training sollte dazugehören.
Mit jedem Lebensjahr wird gezieltes Training wertvoller: für mehr Energie, bessere Haltung, weniger Schmerzen und echte Lebensfreude.
Es ist nie zu spät, um stark, mobil und gesund zu werden – und es lohnt sich in jedem Alter.
Ob du 35, 55 oder 80 bist: Ich begleite dich mit einem Training, das sich an deinen Körper anpasst – nicht umgekehrt. Sicher, individuell und wirkungsvoll.
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👉 Diese Sorge ist normal – und unbegründet.
Du trainierst 1:1 mit mir, in einem geschützten Rahmen, ohne Bewertung. Ich nehme mir Zeit, höre zu und erkläre dir alles Schritt für Schritt.
Ein gutes Training gibt dir das Gefühl: Ich kann das.
Als erfahrener Trainer wähle ich Übungen so, dass sie dich fordern – aber nicht überfordern. Du wirst schnell merken: Fortschritt macht Spaß – und fühlt sich richtig gut an.
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👉 Genau dafür bin ich da: als dein Trainer, Coach und verlässlicher Partner. Gemeinsam setzen wir realistische Ziele und überwinden Tiefs. Ich bin an deiner Seite – nicht nur im Training, sondern auch mental.
Und wenn die Motivation mal fehlt? Dann höre ich zu. Kein Druck, kein schlechtes Gewissen – gerne nehme ich mir Zeit für ein klärendes Gespräch.
Die meisten kommen zurück, wenn sie spüren, dass es ihnen guttut. Und wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Ich begleite dich – den Weg gehst du.
